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Quelle est la différence entre un sauna et un hammam ?

  • Quelle est la différence entre un sauna et un hammam ?

Le hammam et le sauna sont deux activités bien distinctes. Le premier consiste à prendre un bain de vapeur humide et le second à s’allonger sur une banquette pour s’imprégner de l’air chaud et sec.

Origine et décor différents

Si le hammam est un rituel bien-être issu des pays orientaux, le sauna a été inventé dans les pays scandinaves. Leur cabine est agrémentée par des éléments et matériaux différents. Celui du hammam est recouvert de mosaïque ou de faïence, tandis que le sauna est fait uniquement de bois. Dans ce dernier, le préchauffage est assuré par un poêle à gaz, à infrarouge, au feu de bois, ou électrique, ce qui n’est pas similaire au générateur de vapeur utilisé lors d’un bain maure.

L’humidité de l’air

Ces deux activités se diffèrent également par l’humidité de l’air. Dans le sauna, l’air est plus chaud et sec par rapport à celui du hammam qui est plutôt humide. Ses utilisateurs ont l’impression d’avoir très chaud alors que la température n’excède pas les 50° C. A contrario, dans l’autre cabine, la chaleur peut monter jusqu’à 100 °C. Pourtant, cet espace est dépourvu de buée et de vapeur d’eau.

Les bienfaits de ces deux pratiques

Le sauna et le hammam procurent tous autant une sensation de relaxation et de bien-être. Toutefois, le bain de vapeur humide s’accompagne d’un gommage ou d’une application de soins particuliers pour le corps. Les impuretés sur la peau sont ainsi épurées. Quant à l’exposition à l’air chaud et sec, l’avantage ne se limite pas au renforcement du système immunitaire. Cette activité est bénéfique en aidant le corps à lutter contre les pathologies.

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