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Sauna : maigrir grâce à la chaleur, c'est possible ?

  • Sauna : maigrir grâce à la chaleur, c'est possible ?

Bien souvent vu comme une solution miracle grâce à la sudation qu'il procure, le sauna est régulièrement utilisé lors des cures d'amaigrissement. Cependant, existe-t-il réellement un lien entre aller au sauna et maigrir plus rapidement ? C'est ce que nous allons découvrir ! 

Une impression d'amaigrissement quand on va au sauna

En effet, qui n'a jamais ressenti cette sensation de légèreté et de minceur en sortant du sauna ? En effet, le corps paraît plus mince suite à cette exposition à la chaleur, car, face aux températures élevées, le corps a un réflexe de sudation qui nous fait éliminer de l'eau et donc paraître plus mince.

Mais, sur le moyen et long terme, il n'y a pas de lien entre saunas et maigrir facile... En effet, une fois que votre corps aura été réhydraté et que vous aurez bu (pratique très importante lorsqu'on pratique le sauna assez longuement), votre physionomie reprendra sa forme précédente et donc les petits kilos en plus que vous souhaiteriez perdre.

Comment maigrir avec un sauna ?

Comme nous venons de le voir, le sauna seul ne suffit pas à maigrir. Cependant, une petite séance de sauna après un moment d'activité sportive permet de démultiplier les bienfaits de cette dépense d'énergie. En effet, la chaleur du sauna va vous permettre de mieux récupérer et de faciliter l'élimination des toxines, sans compter la détente et le bien-être procuré par le sauna en lui-même. 

Plus d'excuses pour ne pas perdre les quelques kilos avant l'été ! Profitez au maximum de votre sauna, pratiquez une activité sportive régulièrement et à vous ce petit bikini !

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