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Choisir la bonne température pour son sauna

  • Choisir la bonne température pour son sauna

Pour transpirer suffisamment et éliminer les toxines de votre corps, pensez à régler à la bonne température votre sauna suivant vos besoins et votre sensibilité. Vous ne savez pas comment ? Ce guide est fait pour vous.

Bien régler la température du sauna

Une séance de sauna permet à une personne de se détendre tout en éliminant par la sueur les toxines accumulées dans son corps. La température du sauna doit ainsi être assez chaude, idéalement entre 70 et 100 °C pour faire transpirer suffisamment son occupant. Toutefois, ce réglage se fait d’une manière à ne pas mettre en péril le confort et la santé de ce dernier, donc selon sa sensibilité, son âge et sa santé.

S’il ne supporte donc pas une haute température, il ne peut pas s’asseoir sur la banquette sans y étaler une serviette. Cette dernière lui permettra de se protéger de la chaleur. Le mieux est de se mettre en bas, près du sol où il est plus frais. Par contre, afin d’obtenir une chaleur plus humide, verser un peu d’eau sur les pierres chaudes permet de dégager de toute muqueuse récalcitrante les voies respiratoires.

Relaxarium, votre sauna-sur-mesure à domicile

En disposant de votre propre sauna sur mesure à domicile, vous pouvez le régler suivant votre habitude et votre capacité à supporter la chaleur. Quel que soit le type de sauna que vous souhaitez utiliser (sauna traditionnel ou sauna infrarouge), trouvez-le et commandez-le en ligne chez Relaxarium, le spécialiste du sauna sur mesure. Celui-ci se charge non seulement de la fabrication, mais aussi de l’assemblage et de la mise en place.

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