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Quels sont les bienfaits du sauna et de la cabine infrarouge ?

  • Quels sont les bienfaits du sauna et de la cabine infrarouge ?

Le sauna est une coutume originaire de la Finlande. Le principe est de rester au sein d'une pièce chauffée à haute température pendant un temps limité, en variant de la différence de température lors de l'alternance chaud-froid. Ce rituel est très sain, car il apporte des bienfaits pour votre peau, mais pas seulement. Découvrez l'ensemble des avantages de réaliser des séances de sauna ou de cabine infrarouge. 

Sauna ou cabine infrarouge : bienfaits incontestables pour la santé 

Depuis des siècles, les hommes recherchent le bien-être afin de se détendre et prendre soin d'eux. Le sauna est parfait pour passer un moment agréable tout en prenant soin de vous. 

Le sauna et ses bienfaits multiples bien faits

Dès lors que vous entrez dans un sauna, votre corps se trouve face à des températures très élevées frôlant les 80°C. Les changements "chaud-froid" fournissent des bienfaits non négligeables sur l'organisme. 

En effet, une séance de sauna aide à affronter le stress ainsi que la tension. Le sauna aide également à mieux dormir, car avec l'activité de la chaleur sur le corps est à même de dégager des endorphines encourageant le sommeil et la relaxation. 

Le sauna permet notamment d'apporter une action purifiante, car la sudation permet d'éliminer les toxines accumulées dans l'organisme. Au même moment, il aide à assouplir la peau et rétablit davantage son élasticité. Après une bonne séance de sauna, prendre une douche froide permet de resserrer les pores engendrant une plus belle apparence. 

Enfin, le sauna permet également de stimuler le système immunitaire, car le corps est dans une fièvre artificielle grâce à la chaleur et provoque une production élevée de globules blancs et d'anticorps afin de combattre les maladies. L'accroissement de la vitesse de la circulation sanguine contribue à apaiser les douleurs musculaires et les courbatures. 

La cabine infrarouge, la différence au sauna traditionnel 

Une cabine infrarouge est un concept très récent. Cette cabine fonctionne à l'aide d'éléments chauffants infrarouges posés à des localités spécifiques. Le plus, par rapport à un sauna traditionnel, est que la chaleur infrarouge engendre une sudation 3 à 6 fois plus importante. Cette transpiration importante permet à la peau de se débarrasser davantage des mauvaises toxines et d'améliorer l'irrigation sanguine. 

Différences entre sauna traditionnel et cabine infrarouge

Un sauna traditionnel et une cabine infrarouge fonctionnent d'une manière totalement différente. Le sauna traditionnel offre une température entre 80°C et 100°C et est chauffé à l'aide d'un poêle électrique sur lequel se trouvent des pierres volcaniques qui sont ensuite arrosées pour produire de la vapeur. 

D'un aspect extérieur, un sauna infrarouge ressemble beaucoup au sauna traditionnel. Néanmoins, ici la chaleur est produite par des radiateurs ou des plaques chauffantes. Sa température évolue entre 35°C et 65°C. Un sauna infrarouge permet d'éliminer six fois plus de toxines qu'un sauna traditionnel, de même que celui-ci à une action positive sur les douleurs musculaires et les affections articulaires.

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